O óleo de linhaça é uma das mais antigas fontes de nutrientes conhecidas para o ser humano, tendo se tornado parte central da vida diária humana há centenas de anos. É usado hoje não apenas como uma fonte de nutrição, mas também tem vindo a mostrar vantagens significativas, sejam elas para a saúde ou beleza.
Produzido a partir dos frutos secos da planta de linho, linhaça ou linho morno, o óleo de linhaça é embalado com ingredientes nutritivos, como ácidos gordos essenciais, proteínas, vitaminas e minerais. É uma das poções mágicas que contêm quantidades significativas de Omega-3 e ácidos graxos ômega 6, citidina e lisina, bem como minerais e vitaminas, como o ferro, vitamina E, magnésio, zinco e fibras.
Benefícios do Óleo de Linhaça para a Pele
Óleo de linhaça é um tesouro de nutrientes para a pele. É um tratamento profundo para a sua pele, estimulando suas células regenerativas, contribuindo para reparar danos oxidativos nos tecidos e estimulando a produção de colágeno. O óleo de linhaça tem alguns benefícios bem conhecidos para a pele, incluindo:
- Suaviza a textura da pele: O óleo de linhaça pequenas células de superfície de sua pele e o ajuda a equilibrar o seu pH. Isso significa que também melhora a capacidade da sua pele retenha a umidade, dando à pele uma sensação mais saudável e suave.
- Trata problemas de pele: O óleo de linhaça é conhecido por ajudar a tratar inflamações na pele, como rosácea, eczema e psoríase. Possui propriedades antifúngicas, antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele.
- Fortalece as unhas: O óleo de linhaça ajuda a reforçar as unhas, previne unhas quebradiças e melhora a saúde das unhas ao longo do tempo.
- Hidratação: O óleo de linhaça é muito rico em ácidos graxos e ômega-3, o que o torna altamente hidratante. Ajuda a selar a umidade na superfície da pele e garantir que a pele esteja saudável e hidratada.
- Diminui acne: O óleo de linhaça possui poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas, que ajudam a curar manchas e espinhas, bem como prevenir o seu aparecimento. Também é conhecido por equilibrar os níveis de óleo na pele, ajudando a regular a produção de sebo.
- Combate o envelhecimento: O ácido gordo ômega 3 presente no óleo de linhaça luta contra os processos de envelhecimento. Contém antioxidantes que combatem os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Ele estimula a produção de colágeno e ajuda a reduzir a aparência de linhas finas e rugas profundas.
O Que É Óleo de Linhaça?
O óleo de linhaça é extraído dos frutos de linho ou linhaça (Linum usitatissimum L.), uma planta anual que é cultivada como uma cultura comercial em todo o mundo.
Embalado com ácidos gordos essenciais, fitoestrogénios, vitaminas e minerais, óleo de linhaça é usado para fins medicinais e culinários. O óleo de linhaça também contém lignanas, um tipo de antioxidante que tem muitos benefícios para a saúde.
As sementes de linhaça são ricas em gorduras e necessitam de processamento para a transformação em óleo. O óleo pressionado a frio é adicionado às receitas para dar sabor adicional aos pratos. O óleo de linhaça também é usado em infusões, em marinadas ou em aplicação tópica na pele.
Formas de Usar o Óleo de Linhaça
O óleo de linhaça é conhecido por seus benefícios para a pele, mas também tem muitas outras formas de uso. Ele pode ser consumido por via oral para seus benefícios para a saúde geral, e também pode ser usado como um óleo de massagem, um condicionador de cabelo, e até mesmo como um protetor solar.
Também é indicado para aqueles com artrite e outras possíveis dores musculares para aliviar a dor e a inflamação. Toda essa flexibilidade em óleo de linhaça torna possível obter muitos benefícios para a saúde e beleza com a mesma substância.
Óleo de Linhaça vs. Outras Oils
Muitos óleos ficam chocados quando comparados ao óleo de linhaça. Embora seja muito rico em ômega-3, também contém quatro vezes a quantidade de ômega-6 encontrada no óleo de canola e ainda desempenha um papel na absorção contraceptiva. O óleo de linhaça também possui antioxidantes que são mais poderosos que aqueles encontrados no óleo de oliva e é mais nutritivo que alguns óleos dietéticos como o de soja refinado.
Como Usar o Óleo de Linhaça
O óleo de linhaça pode ser usado para fins dietéticos ou cozimento. O óleo é muito rico em sabor e saldas, o que o torna excepcional para vinagretes e pratos principais. Ele também pode ser usado como base para molhos e como um óleo leve para fritar.
O óleo de linhaça também pode ser usado para fins estéticos. Pode ser usado para tratamentos de spa do rosto, máscaras de cabelo e tratamentos de unhas. Além disso, pode ser misturado com outros óleos para obter os benefícios especí
