Introdução
Ter unhas fortes é importante para a sua saúde, bem-estar e beleza. Embora o acondicionamento e a manutenção da unha sejam importantes, há muitos fatores que afetam o crescimento de unhas saudáveis. A doença, a deficiência de nutrientes na dieta, a exposição a produtos químicos ou o cuidado inadequado podem reter o crescimento saudável das unhas e deixá-las fracas e quebradiças.
No entanto, você pode manter as suas unhas fortes e saudáveis seguindo alguns conselhos práticos. Existem vários produtos disponíveis no mercado que ajudam a conseguir unhas saudáveis, mas é sempre uma boa ideia usar métodos naturais. O acondicionamento natural das unhas é a chave para se manter saudável.
Neste artigo, vamos discutir algumas das melhores maneiras de reforçar as unhas naturalmente e ter unhas fortes com saúde!
1. Se Alimente de Forma Saudável
Uma boa forma de ter unhas saudáveis e fortes é alimentar-se corretamente. É importante que sua dieta inclua nutrientes que são importantes para o crescimento saudável das unhas, como proteínas, ferro, zinco, cálcio e vitaminas do complexo B. Comer alimentos saudáveis e variados pode não apenas melhorar o estado geral das suas unhas, mas também proporcionar muitos outros benefícios para a sua saúde.
Alguns alimentos saudáveis que você deve incluir na sua dieta para unhas saudáveis incluem cereais integrais, nozes, sementes, frutas frescas, vegetais (especialmente os que são ricos em vitamina A, como abóbora e cenoura), leite e laticínios, peixe, carnes, ovos e óleo vegetal saudável.
2. Tome Vitamina E
Tomar vitamina E é outra maneira eficaz de reforçar as unhas. A vitamina E é um antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação nas unhas e estimula o crescimento saudável das unhas. Além disso, ajuda a lubrificar as cutículas e a deixar as unhas flexíveis e ressistantes ao quebrar. Você pode obter a vitamina E de alimentos saudáveis, mas também pode tomar suplementos.
3. Use Óleos Essenciais
Os óleos essenciais desempenham um papel importante na manutenção da saúde das unhas. O uso de óleos essenciais para reforçar a unha é um remédio caseiro eficaz e seguro. Os óleos de lavanda, tea tree, sândalo, limão e cipreste são muito eficazes para a saúde das unhas. Estes óleos podem ser usados diretamente como um tratamento tópico, ou você pode misturá-los com alguns óleos vegetais como azeite, abacate ou coco para adicionar umidade extra para as cutículas.
4. Evite Uso de Resinas Industrializadas
Você também pode reforçar as unhas evitando o uso de resinas para uso industrializado para fortalecer as unhas. Estas resinas contêm produtos químicos como formaldeído ou tolueno que podem danificar as unhas, tornando-as fracas e quebradiças. Além disso, estas substâncias podem ser potencialmente tóxicas e prejudiciais à saúde.
5. Seque bem as Unhas
Secar as unhas bem após a imersão é muito importante para ter unhas saudáveis e fortes. Se a água for deixada por muito tempo nas unhas, elas ficarão absorvendo a água e soltando-as. Isso leva a unhas moles e quebradiças, portanto, certifique-se de usar uma toalha limpa e macia para secar as suas unhas após o banho ou usar uma esponja macia.
6. Use acetona
A acetona é um dos melhores produtos para reafirmar as unhas, embora seja melhor usado com moderação. A acetona remove os resíduos e as substâncias gordurosas das unhas que bloqueiam a penetração de nutrientes nas unhas, permitindo que elas cresçam fortes.
Você pode usar a acetona com um algodão ou pedicura para restaurar a saúde das suas unhas. A acetona também pode secar as unhas, então, certifique-se de seguir o procedimento de aplicação e logo hidratar as unhas com óleo mineral, creme ou manteiga de karité para manter as unhas saudáveis.
7. Faça um Esfoliante nas Unhas
Uma das melhores maneiras de reforçar as unhas naturalmente é fazer uma esfoliação. O processo de esfoliação ajuda a remover as células mortas da superfície das unhas, tornando-as mais fortes e resistentes. Você pode usar um esfoliante caseiro de açúcar ou sal, misturando-o com óleo de coco ou azeite de oliva ou usar esfoliações vendidas em lojas.
8. Use Óleos Vegetais
Também é importante fazer massagens nas unhas com óleos vegetais para tonificar e melhorar a saúde das unhas. O óleo de coco, azeite de oliva, manteiga de karité e óleo de girassol são excelentes escolhas para massagear as unhas. Massagear as unhas com óleos vegetais ajuda a nutrir e hidratar as unhas e cutículas, deixando-as saudáveis;
9. Use Protetores Solares
O uso do protetor solar é importante para a manutenção saudável das unhas. Às vezes, expor as unhas ao sol por longos períodos de tempo pode danificar as unhas e impedir o crescimento saudável das unhas.
10. Mantenha as Unhas Limpas e Cuidadas
Outra maneira de ter unhas fortes é manter as unhas limpas e cuidadas. Você deve manter as unhas sempre limpas e cortadas curtas. Cortar as cutículas periodicamente para impedir o acúmulo de sujeiras e bactéria e, a
